Γεια σας αγαπητά μου παιδιά και αξιότιμοι γονείς

Ελπίζω και Εύχομαι να είστε όλοι καλά!

Γεια σας αγαπητά μου παιδιά και αξιότιμοι γονείς

Ελπίζω και Εύχομαι να είστε όλοι καλά!

Γεια σας αγαπητά μου παιδιά και αξιότιμοι γονείς

Ελπίζω και Εύχομαι να είστε όλοι καλά!

Γεια σας αγαπητά μου  παιδιά και αξιότιμοι γονείς
Ελπίζω  και  εύχομαι να είστε όλοι καλά!

Διάφορες επείγουσες καταστάσεις , μας ανάγκασαν να είμαστε μακριά από το σχολείο μας , που τόσο πολύ όλοι αγαπάμε! Ωστόσο με τη βοήθεια της τεχνολογίας μπορούμε να διατηρήσουμε την επικοινωνία μας, μέσω αυτού του blog όπου θα ανεβάζουμε κάποιες δραστηριότητες για να απασχολούνται τα παιδιά με την πολύτιμη βοήθεια των γονιών! 

Τα θέματα  που θα μας απασχολήσουν  αφορούν την αυτόνομη διαβίωση και την διατροφή.
Σήμερα με την απειλή του  κορωνοϊού που αντιμετωπίζουμε όλοι μας , η διατροφή και γενικότερα ο υγιεινός τρόπος ζωής αποκτά ακόμη μεγαλύτερη αξία.  Με την σωστή διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής μπορούμε να δώσουμε  στον οργανισμό μας τα όπλα που χρειάζεται για να καταπολεμήσει τις διάφορες αρρώστιες. Η διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά , δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο  κρέας αλλά και ψάρια τονώνει το ανοσοποιητικό και προλαμβάνει τις αρρώστιες. Μια ακόμα καλή συμβουλή είναι η αποφυγή της ζάχαρης, καθώς και των τροφών που είναι πλούσιες σε λιπαρά, και η κατανάλωση αρκετού νερού για να παραμένει ο οργανισμός  ενυδατωμένος.

ΜΑΡΙΑ ΜΠΟΝΑΝΟΥ ΠΕ88.04 ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ -ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Αγαπημένα μου παιδιά, παρακάτω σας δίνω κάποιες δραστηριότητες για τα φρούτα και τα λαχανικά της Άνοιξης για να τις κάνετε μαζί με τους γονείς σας:

 Τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή μικρών και μεγάλων . Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά άλατα  . Τα πράσινα λαχανικά περιέχουν βιταμίνη C, τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α ... Συμβάλλουν επίσης στην πρόληψη και καταπολέμηση ορισμένων ασθενειών . Είναι προτιμότερο να τα τρώμε φρέσκα !

Ας  γνωρίσουμε τα λαχανικά της Άνοιξης :